私は、太っていたころは、「食べ過ぎたから運動しよう」と思って、
1時間走ったり、泳いだりしていました。しかし、痩せることはありませんでした。
今思えば、当たり前です。
1時間の運動だけでは、消費カロリーはごくわずかです。
300kcalから500kcal程度でしょう。
それよりも問題なのが、あなたの毎食食べる量です。
せっかく運動しても、毎日一口余分に食べてしまったり、
運動して疲れたから、また多めに食べるようでは、運動の
効果はありません。
また、「食べ過ぎたから運動する」というのは根本的な
解決になっていません。
そもそも、解決すべきは、その「食べ過ぎ」や「高カロリーの食べ物」の
はずですが、ダイエットに失敗する人の多くは、その根本的な解決をせずに、ダイエット器具やサプリメント、プロテイン等に頼るので、
いつまで経っても、ダイエットには成功せず、
使わなくなったダイエット器具が残ります。
リバウンドせずに、一生痩せるためには、正しい栄養や食事の知識は
もちろんのこと、あなたの食べ物の取り方や考え方を変えなければ、
今後も、痩せてはリバウンドを繰り返し、ますます痩せにくい不健康な
体になっていきます。
そろそろ、道具やサプリなどに頼らずに、
あなた自身が、「痩せる自分」に変わってください。
前の記事 | 次の記事
当ブログでメンバーが実践中のダイエット教材『モデル痩せダイエット』
通称：モデ痩せ
ダイエットメンバーの評価や、管理人が読んだ評価を考えると、『モデ痩せ』は、食べないダイエットや一品ダイエットとは違い、
健康的でキレイに痩せるための方法が書かれており、実行すれば、個人差の少ない形で痩せることができます。
そのため、当ブログでは、ダイエットしたい人には、この『モデ痩せ』をおススメします。
モデ痩せには、教材代金の全額返金保証がついています。内容を実践し、サポートを受けても痩せなかった場合には、代金を返金してくれます。
さらには、もし、モデ痩せで見事にキレイ痩せすることができた場合には、実践前後の写真と感想を送れば、教材代金を全額返金してくれる制度があります。
本気で痩せたいたい人にとっては、リスクなく、ダイエットに取り組むことができます。
これだけの返金保証やサポートは、教材の内容への自信の表れだと思います。
詳細は、公式HPをご覧ください。
モデ痩せ公式HP
管理人
高校時代は、今よりも10キロ以上太っていたが、ダイエット関連の本を読んだり、様々な方法を実践した結果、
ダイエットに成功する。その経験から、食事や運動等に興味を持ち、医学部に進学。
自身のダイエット経験を活かして、ダイエットサイトを運営中。
管理人挨拶はこちら
- モデ痩せは効果なし！？実際の口コミ
2010年5月22日
- モデ痩せの安田美和さんとは
2010年5月22日
- モデ痩せの感想/口コミby【きゅうさん】
2010年5月22日
- ダイエットは絶対に「頑張らない」こと
2010年5月19日
- 『食べ過ぎたから運動する』は意味がない！？
2010年5月18日
特定商取引法の表示
お問い合わせ